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간혹 평소에 없던 가슴떨림과 호흡곤란이 생기는 경우가 있다

이럴 경우, 스트레스나 운동부족 등으로 인한 증상으로

여겨 심각하게 생각하지 않는 것이 대부분이다.

하지만 이러한 상황이 지속된다면 ‘부정맥’을 의심해봐야 한다.
긴장도가 높을수록 부정맥에 노출될 확률이 높다.

부정맥은 맥박이 불규칙한 경우를 총칭하는

질병군명으로  심장의 맥박이 비정상적으로

너무 빠르거나 너무 느린 상태를 말합니다.

또한, 정상맥박(분당 60~100회)이라도 맥박이 불규칙하면

부정맥일 수 있습니다.
죄지은 사람처럼 쿵쾅거리고,

숨을 쉬는데 안 쉬고 있는 느낌이 들기도 한다.

어지러움, 숨참, 기침 등 다양한 증세를 동반하며

심한 경우 사망에 이르기도 한다.

부정맥의 주원인은 심장의 노화로, 50세 이후로 발병률이 높아진다.

부정맥 예방에 특별히 효능이 좋은 음식은 없습니다.

오메가-3 지방산이 심혈관계질환, 돌연심장사,

부정맥의 예방 및 치료에 도움이 된다는 보고가 있습니다.

반면 부정맥을 일으키거나 부정맥에 해가 될만한 것들에는

 음주, 흡연, 과도한 카페인 섭취가 포함되므로

 이를 피하는 것이 좋습니다. 알코올은 부정맥을 악화시키는 것으로

잘 알려져 있는데, 특히 폭음하면 더욱 나쁜 영향을 미칩니다.

만약 부정맥을 가진 사람이 피치 못하게 술을 마셔야 한다면

충분히 안정된 부정맥 환자에 한해

와인 1잔 또는 2잔은 정도는 가능합니다.

흡연은 직접적으로 부정맥을 일으키기도 하고,

각종 심장질환의 발병에 기여하여 부정맥 발생을

 증가시킬 수 있습니다.

부정맥을 예방하기 위해서는 금주와 금연은 필수이며, 체중관리를

통해 비만도를 낮춰야 한다. 또, 규칙적인 운동과

심장 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 부정맥은

물론 뇌졸중, 심근경색 등의 2차적 질환까지 예방할 수 있다.