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특목고 입시를 분석하거나 합격 수기등을 보면 알 수 있지만, 시험일을 어떻게 보내는냐는

참으로 즁요하다. 이날 푸어낸 한 문제가 내신과 가산점들과 맞먹는 위력을 보이기도 한다.

그러므로 시험당일 신체적인, 정신적인사이클을 최고조로 유지해야한다

 바이오리듬

수험생들의 바이오리듬은 시험 2주전부터 적절하게 관리되어야한다. 대부분 아이들의 신체

사이클은 학원의 수업 시간인 저녁이나 밤 시간에 맞춰져 잇기 마련이다.

집중력이 오전보다는 오후에 더 크게 발휘되는 셈이다. 그러나 시험 당일은 반대다.

대부분의 시험 시간이 오전에 편성되어 잇기 때눔에 최고의 집중력이 발휘되어야 할

순간은 반대가 된다.

 그래서 시험 2주전부터 서서히, 그리고 자연스럽게 신체 리듬을 바굴수 있는패턴이

되어야한다.

오전의 학교 수업시간에 집중하는 연습을 해야하고 반드시 새벽 1시 이전에는 숙면을 취하도록

해야 한다. 이 문제에 안이하게 대처하다가는 자칫 큰 낭패를 볼 수도 있으므로 반드시 실천

해야 한다.

실제로 학생들의 실전 테스트를 오전과 오후에 나눠서 실시하는 방식으로 해본적이 있었다.

동일한 성적을 가진 두 학생의 성적은 오전이냐 오후냐에 따라 각기 다르게 나왓다.

오전에 시험을 치른 학생의 성적이 오후에 치른 학생보다 저조하게 나왓던 것이다.

수험생의 바이오 리듬 조정이 얼마나 중요한지를 알려주는 사례다.

두번재는 바이오리듬과

함께 바구어야할 대표적인 것이 바로 음식이다. 운동선수나 다이어트를 하는 사람만이 식이

조절을 하는 것은 아니다. 우리 뇌늬 작용도 결국은 음식물을 통해 만들어진 에너지에 의해

이루어진다. 적절한 음식물 조절을 통해 뇌와 신체의 능력을 극대화시켜야한다.

수험생들의 식단은 시험 1주일 전부터 바귀어야한다.보통 부모님들은 아이가 기운을

차리라고 육류 위주의 푸짐한 밥상을 차려주는 경우가 많다.

 하지만 과도한 육류 섭위는 오히려 학생의 신체리듬을 깨는 주요원인이 되곤한다.

몸이 무거워지고 정신도 멍해지기 마련이다.

될 수 있으면 과도한 육류 섭취 또는 소화가  안되는 밀가루 종류의 음식은 줄여야한다.

채소류나 담백한 두부로 영양을 조절해주는 것이 머리와 신체 모두에 신선한 활력을

만들어준다.

 세째 이동은 VIP처럼

시험당인 아침은 몸도 마음도 분주한 경우가 많다. 이런 마음을 눅이고 차분하게 시험 전체 과정에

대해 구상을 할수 있는 건 바로 이동하는 차 안에서다.따라서 이 시간 동안은 안정감과

쾌적함이 뒤따라야 한다.

 흔들리는 차안에서 독해 연습이나 복잡한 수학 문제를 푸는 것은 아무도움도 주지 못한다.

오히려 멀미나 울렁증을 유발하여 집중력이 야과 될 수도 있다.